YOGA DEL SONIDO
El Yoga del sonido o N A A D Y O G A es un camino hacia la experimentación de la vibración esencial que es la fuente de todo. Las técnicas meditativas que propone la ciencia del Naad Yoga se centran en lograr la unidad dentro de nosotrxs para restablecer el equilibrio y armonía. Cuando somos capaces de unir cuerpo, mente y alma podemos conseguir nuestro propósito de una manera consciente, sana y feliz. El Yoga del Sonido implica escuchar y ser sensibles a las variaciones sutiles del sonido, que afectan las emociones y el cuerpo físico. Una vez el alma ha resonado en la esencia del ser, esta recuerda cómo ser feliz y libera el cuerpo de aflicciones y tensiones, aportándole salud.
La tradición musical Sikh, iniciada por Guru Nanak, propone una forma altamente perfeccionada de Naad Yoga, en la que diferentes estados emocionales son evocados a través de un Raag. Cada Raag emplea una combinación específica de notas y normas, para suscitar un humor característico al oyente.
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El Naad yoga tiene como propósito la sanación de nuestro sistema y la elevación de la conciencia. Lo hace a través del estudio y práctica de los secretos del sonido, cómo la posición de la lengua en la pronunciación de mantras, la capacidad y el poder de la escucha y también del silencio, como puntualización de la emoción.
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La energía que es movida y elevada a través del sonido, puede ser potente, por lo cual se suele hacer la práctica con algo que cubra el tope de la cabeza y así mantener esta energía en el cuerpo. Tradicionalmente se utiliza para ello un turbante o un velo.